وعده پیروزی بر مشرکان

 وعده پیروزی بر مشرکان

«قَاتِلُوهُمْ یُعَذِّبْهُمُ اللّهُ بِأَیْدِیکُمْ وَیُخْزِهِمْ وَیَنصُرْکُمْ عَلَیْهِمْ وَیَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُّؤْمِنِینَ؛ (سوره توبه - آیه 14)

با آنها پیکار کنید که خداوند آنان را به دست شما مجازات می‌کند و آنها را رسوا می‌سازد و سینه گروهی از مؤمنان را شفا می‌بخشد (و بر قلب آنها مرهم می‌نهد).»

منبع: ویکی فقه

طرز تهیه نان اردک

طرز تهیه نان اردک

مواد لازم

آرد ۱ کیلوگرم

بیکینگ پودر ۱/۴ قاشق چای خوری

زردچوبه ۱/۸ قاشق چای خوری

تخم مرغ ۳ عدد

خمیر مایه ۱ قاشق مربا خوری

کره ۲۰۰ گرم

شکر ۱ پیمانه

شیر ۲ پیمانه

روغن به مقدار لازم

طرز تهیه

ابتدا آرد را ۳مرتبه الک کرده و بعد با بیکینگ پودر مخلوط کرده و باز الک میکنیم و آن را با تخم‌مرغ، شیر، شکر، زردچوبه، روغن و مایه خمیر مخلوط می‌کنیم به طوری که مایه مثل خمیر نان سفت باشد و به دست نچسبد.

روی خمیر نایلون کشیده و به مدت یک ساعت کنار می‌گذاریم تا مایه خمیر عمل بیاید.

سپس مقداری از خمیر را برداشته و گرد میکنیم و در روغن بسیار داغ سرخ می‌کنیم.

نکات

این نان جزو نان های محلی زنجان و برخی مناطق همدان محسوب میشود.

بهتر است به جای روغن جامد از کره استفاده شود.

اضافه کردن مقداری زعفران این نان را خوشمزه تر میکند.

اگر زیادی شیر به نان اضافه کردید به آن مقدار بیشتری آرد بزنید.

در برخی مناطق به این نان آب پنیر هم اضافه میکنند و به جای بیکینگ پودر جوش شیرین اضافه میکنند.

آرد مخصوص نان بربری مناسب ترین آرد برای پخت این نان است.

منبع: سرآشپز پاپیون

این انیمه‌ها را دیدم

Blue Lock - Sport - 24EP

Edomae Elf - Comedy - 12EP

Tomo-chan wa Onnanoko! - Comedy - 13EP

Gokushufudou Season 2 - Comedy - S02 - Part 2 - 5EP

Ano Natsu de Matteru – Romance – 12+1EP

Kimi wa Meido-sama. - Romance - 12EP

Fruits Basket: Prelude - 2022 - Slice of Life - Movie - 1EP

Aoi Sekai no Chuushin de – Adventure – Special – 3EP

86 (Eighty Six) - Action - S01 - 11+1EP

86 2nd Season - Action - S02 - 12+3EP

Somali to Mori no Kamisama (Somali and Forest Spirit) – Adventure – 12EP

طرز تهیه تارت میوه

طرز تهیه تارت میوه

تارت میوه یکی از دسرهای شیرین و خوشمزه‌ای است که با ترکیبی از خمیر تارت و میوه‌های تازه تهیه می‌شود. این دسر، طعمی شیرین را از خمیر تارت با طعم تازگی و رنگ زیبای میوه‌ها ترکیب می‌کند. اگر به دنبال یک دسر جذاب و لذیذ هستید، رسپی تارت میوه می‌تواند گزینه‌ عالی باشد.

مواد لازم

مارگارین ۶۰۰ گرم

آرد ۳۰۰ گرم

تخم مرغ ۲ عدد

آب ۱۲۵ گرم

آرد ۴۵۰ گرم

نمک یک‌چهارم قاشق غذاخوری

وانیل نصف قاشق غذاخوری

زعفران به مقدار لازم

کرمفیل شیری و عسلی سوربن به مقدار لازم

پوره میوه دلخواه ۲۰۰ گرم

طرز تهیه

یکدست کردن مارگارین

اولین مرحله از طرز تهیه تارت میوه این است که مارگارین را به قطعات کوچک تقسیم کنید و با دستگاه همزن هم بزنید تا نرم و یکدست شود سپس ۳۰۰ گرم آرد را اضافه کنید و هم بزنید تا نرم و یکست شود.

درست کردن خمیر تارت

حالا و در این مرحله از تهیه تارت میوه، بقیه مواد را به مارگارین و آرد اضافه کنید تا خمیر تارت به دست آید. خمیر را با وردنه صاف کرده و داخل یخچال بگذارید تا یک ساعت استراحت کند.

پخت تارت

حالا نوتب آن است که تارت را بپزید. پس ابتدا خمیر را از یخچال بیرون بیاورید و قالب بزنید. بعد آن را در فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم و طلایی شود.

اضافه کردن کرمفیل و پوره میوه

پس از آن که تارت پخت آن را از فر خارج کنید و بگذارید خنک شود بعد که خنک شد روی آن با ماسوره کرمفیل سوربن بپوشانید و سپس با پوره میوه فراستینگ کنید.

نکته: تارت میوه خود را می‌توانید با انواع میوه تزیین کنید.

منبع: کتاب کاله

این وان.شات‌ها را خواندم

Arabian Nights Happy Ever After 18 [OneShot]

Daddy's Milk [OneShot]

Until We Go Dawn In Flames [OneShot]

Deep Bloody Night [OneShot]

Kojirase Romance wa Kiss de Fusaide [OneShot]

Misconception Love Factory [OneShot]

Uchi no Wanko Choukyou Sakusen [OneShot]

Itoshi Toiukoto [OneShot]

Tonight is Heaven [OneShot]

اهمیت مصرف امگا 3 برای مردان

اهمیت مصرف امگا 3 برای مردان

امگا 3 یا روغن ماهی یک مکمل رژیمی است و تحقیقات نشان می‌ دهد که فواید زیادی برای سلامتی و جلوگیری از بیماری های خاص دارد؛ بعلاوه این که برای مردان نیز فواید بی‌شماری دارد و می‌ تواند به بهبود وضعیت نعوظ و باروری آن ها کمک کند.

تعریف روغن ماهی

روغن ماهی از انواع مختلفی از ماهی ها گرفته می‌ شود که یکی از آنها تن ماهی است‌. کارخانه داران معمولاً روش های مختلفی را برای گرفتن تن ماهی استفاده می‌ کنند اما رایج‌ترین روش یک روش چهار مرحله‌ای است که در آن ماهی را می پزند، پرس می کنند، فیلتر می‌ کنند و روغن را به صورت سانتریفیوژ می گیرند.

روغن ماهی سرشار از اسید چرب غیر اشباع چند رشته ای امگا 3 است که یک اسید چرب ضروری می باشد که بدن خودش نمی‌ تواند آن را درست کند‌. مصرف روغن ماهی و امگا 3 می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.

روغن ماهی تاثیر بسیار زیادی در سلامت افراد دارد که در این قسمت فواید آن را برای تان توضیح خواهیم داد:

باروری و سلامت جنسی

شاید این موضوع خیلی مورد بحث و گفتگو قرار نگرفته باشد؛ اما مکمل امگا 3 فواید زیادی برای سلامت جنسی و باروری مردان دارد. مطالعه ای در سال 2017 اثرات اسید چرب امگا 3 را روی مردان بررسی کرده و متوجه شده که باعث بهبود وضعیت نعوظ در مردان می شود و اختلال نعوظ را از بین می برد.

بسیار مهم است در ذهن تان داشته باشید که این موضوع در مورد مطالعات حیوانی اطلاعات یکسان را ارائه نمی دهد. اگر چه مطالعات قبلی نشان می‌ داد که امگا 3 در هر صورت می تواند باعث بهبود عملکرد نعوظ شود؛ اما مطالعات جدید همه را در این باره یکسان نمی‌ داند. به خاطر همین به اطلاعات بیشتر و دقیق تری نیاز است؛ همچنین مطالعات نشان می دهد که روغن ماهی به تنهایی باعث بهبود اختلال نعوظ نمی شود اما می تواند موثر باشد.

سلامت ذهنی

تحقیقات نشان می‌ دهد افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، فشار خون پایین تری دارند. مطالعه ای روی 23 نفر انجام شد که به آن ها مکمل امگا 3 داده بودند تا علائم افسردگی آنها در عرض 3 هفته بررسی شود و متوجه شدند که بین افسردگی و استفاده از امگا 3 رابطه عکس وجود دارد؛ یعنی هر چقدر که افراد بیشتر امگا 3 مصرف کنند، وضعیت ذهنی آنها بهبود پیدا می‌ کند و از اختلالات ذهنی در آن ها جلوگیری می شود؛ مخصوصاً در افرادی که سنین بالاتری دارند.

سلامت قلب

سلامت قلب اهمیت بسیار زیادی دارد، زیرا همیشه از هر چهار نفر یک نفر به خاطر بیماری قلبی از دنیا می‌ رود و در نتیجه باید مراقبت از خود را افزایش داد. مصرف ماهی می‌ تواند اثر محافظت‌کننده ای روی قلب داشته باشد و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.

امگا 3 یک نوع چربی در خون است که بدن به آن نیاز دارد. اگر مقدار آن خیلی زیاد باشد، خطر بیماری قلبی افزایش پیدا می‌ کند. روغن ماهی به کاهش سطح تری گلیسیرید بالا و فشار خون کمک می کند‌.

مصرف روغن ماهی و خودِ ماهی نیز تا حد زیادی کلسترول بد را پایین می آورد. اگرچه منابع مختلف، فواید دیگر روغن ماهی را برای سلامت قلبی عروقی اعلام کرده‌ اند‌.

سلامت چشم

بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف روغن امگا 3 می تواند به سلامت چشم کمک کند. مطالعه ای در سال 2017 نشان داده است که روغن ماهی تأثیر زیادی در بیماری‌ های التهابی چشم مانند خشکی چشم دارد. مطالعه دیگری در سال 2019 نشان می‌ دهد؛ افرادی که به طور منظم میوه تازه و سبزیجات و ماهی می‌ خورند، کم تر در معرض ابتلا به بیماری های چشم هستند.

در واقع آکادمی آمریکا اعلام کرده است که روغن ماهی باعث کاهش مشکلاتی مثل خشکی چشم می شود. مطالعه دیگری در سال 2018 این قضیه را به اثبات رسانده است که مصرف مکمل روغن ماهی می‌ تواند برای خشکی چشم از داروهای پلاسبو تأثیرگذارتر باشد.

متخصصان چشم پیشنهاد می‌ کنند که مکمل امگا 3 را در صورت نیاز مصرف کنید یا این که محصولات ماهی را در رژیم غذایی خود بیشتر جای دهید تا از مشکلات چشم جلوگیری شود.

خطرات احتمالی امگا 3

قبل از این که بخواهید به سراغ مکمل امگا 3 بروید، پیشنهاد می‌ کنیم خطرات احتمالی آن را بشناسید. درست است که امگا 3 می تواند از مشکلات مختلفی مثل سرطان پروستات جلوگیری کند اما مطالعه ای در سال 2013 اشاره کرده است که مصرف زیادِ آن ممکن است باعث افزایش خطر سرطان پروستات باشد و کاملا تاثیر عکس بگذارد؛ بنابراین باید خیلی مراقب باشید که مصرف زیاد امگا 3 رابطه مستقیمی با انواع سرطان از جمله پروستات دارد. بعضی از افراد هم در صورت مصرف بالای این مکمل، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند که شامل بدبویی دهان، بدمزگی داخل دهان، اسهال، نوسانات روحی، حالت ها و دیگر مشکلات گوارشی می شود.

چگونه مصرف امگا 3 را افزایش دهیم؟

سه نوع اصلی اسید چرب امگا 3 وجود دارد که دو مورد از آن ها در روغن ماهی هست. یک مورد دیگر از طریق روغن‌ های گیاهی مانند سویا یا روغن کانولا به دست می آید.

زمانی که صحبت از اسید چرب ضروری می شود، منظور اسید چربی است که بدن نمی تواند آن را بسازد و حتما باید از رژیم غذایی آن را دریافت کنید تا بتواند از مواد مغذی آن استفاده کند. البته نکته مهم و ضروری این است که همه چیز را به مقدار متعادل استفاده کنید.

نوع EPA و DHA در انواع اسید چرب به طور رسمی اعلام نشده است که توسط افراد استفاده شود و همه چیز باید طبق تشخیص پزشک باشد. میزان مورد نیاز برای مصرف مکمل ها به این راحتی‌ ها محاسبه نمی‌ شود و پزشک متخصص، باید آن را تشخیص دهد؛ به عنوان مثال 1000 میلی گرم روغن ماهی از یک برند خاص، ممکن است از یک برند دیگر مقدار بیشتری اسید چرب امگا 3 داشته باشد.

اما شما می ‌توانید با مصرف مواد غذایی زیر امگا 3 را به بدن خودتان برسانید:

ماهی و غذاهای دریایی مخصوصاً تن ماهی و ماهی سالمون، دانه هایی مثل دانه چیا، روغن گردو، سویا و روغن کانولا.

انواع تخم مرغ، ماست و نوشیدنی های حاوی سویا.

منبع: نمناک

این کارها را تمام کردم

Kiraide Isasete - v04 - Chapter 01 ~ 06.6 [END]

Sheep's Mask - Chapter 12 ~ 13 [END]

Inu To Kake Tsuki - Chapter 08 ~ 23 [END]

1 Vision 1 - Chapter 01 ~ 04 [END]

Coexistence - Chapter 01 ~ 03 [END]

Confession Night - Chapter 01 ~ 04 [END]

Make a Pet Out of a Cactus - Chapter 01 ~ 03 [END]

Goblin's Hat - Chapter 01 ~ 05 [END]

Clumsy Kid and Thickheaded Adult - Chapter 01 ~ 02 [END]

Fucking Journey To The West - Chapter 01 ~ 18 [END]

Safety First - Chapter 01 ~ 04 [END]

The Last Omegaverse - Chapter 01 ~ 06 [END]

Futari de Papa [v1] - Chapter 01 ~ 06.5 [END]

Futari de Papa [v2] - Chapter 01 ~ 05.5 [END]

Hands Up Me - Chapter 01 ~ 06 [END]

Kimi no Yoru ni Fureru (Touching Your Night) - Chapter 01 ~ 05 [END]

Evenly Matched Love - Chapter 106 ~ 122 [END]

I Fucked by My Best Friend - Chapter 57 ~ 72 [END]

Prime Minister in Disguise - Chapter 165 [END]

طرز تهیه نان پروتئین با ماش

طرز تهیه نان پروتئین با ماش

مواد اولیه

ماش ۱ فنجان

بادام ۱/۲ فنجان

تخمه آفتابگردان ۱ فنجان

آرد جو دوسر فاقد گلوتن ۱ و ۱/۲ فنجان

کنجد ۳/۴ فنجان

دانه چیا ۲ قاشق غذاخوری

بذر کتان ۱ قاشق مرباخوری

بذر اسفرزه ۱ قاشق مرباخوری

نمک ۱ قاشق چایخوری

آب ۱ و ۱/۲ فنجان

عسل ۱ قاشق غذاخوری

روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

ابتدا ماش را از ۸ ساعت قبل خیس می کنیم.

بادام را کاملاً خرد میکنیم.

آب و روغن زیتون و عسل را ترکیب میکنیم.

آرد جو دوسر را با بذر اسفرزه و بذر کتان، کنجد، تخمه ی آفتابگردان، چیا، بادام و ماش میکس میکنیم، حالا مخلوط مایع را به بقیه ی مواد اضافه میکنیم و در انتها نمک و زیره را به مخلوط اضافه میکنیم.

مخلوط را داخل کاغذ روغنی در قالب قرار می‌دهیم و ۳ ساعت بهش استراحت میدهیم.

برای ۶۰ الی ۷۰ دقیقه در فر از پیش گرم شده در دمای ۱۷۵ درجه فارنهایت قرار میدهیم و قبل از برش زدن اجازه دهید برای یک ساعت کاملا خنک شود.

منبع: برترین‌ها

این کارها را خواندم

Detective Conan - Chapter 1142 ~ 1149

Second Life Ranker - Chapter 182 ~ 194

Eleceed - Chapter 349 ~ 364

Tales of Demons and Gods - Chapter 503 ~ 504

Overgeared (Team Argo) - Chapter 287 ~ 289

Maxed Strength Stats Necromancer - Chapter 19 ~ 105

Spy X Family - Chapter 117 ~ 118

Dungeon Reset - Chapter 231 ~ 232

One Punch Man - Chapter 204.1 ~ 209.1

Terminally-Ill Genius Dark Knight - Chapter 110

The Crown Prince That Sells Medicine - Chapter 21 ~ 74

I Became A Swordsmanship Genius From A Great Family - Chapter 129 ~ 133

Black Clover - Chapter 381 ~ 383

Catastrophic Necromancer - Chapter 01 ~ 120

Global Examination - Chapter 91 ~ 103

Arima san wa Omega - v02 - Chapter 01 ~ 03.2

Black Lotus - Chapter 120 ~ 121

Capitan Tsubasa: Golden 23 - Chapter 01 ~ 10

Secretary with Benefits (Safe Partner) - Chapter 14 ~ 16

NOISOME - Chapter 01 

The Man at Night (Midnight Men) - Chapter 03

Secret Therapy - Chapter 13 ~ 17

Shoutotsu! Futatsuboshi Sakusen - Chapter 01 ~ 09

Ijimete Aishite - Chapter 01 ~ 03

Fubinna Ore To Kuzu Ouji - 01 ~ 03

I Have to be a Great Villain - Chapter 96 ~ 112

Balze Out - Chapter 00 ~ 03

Tashiro-kun, Kimi tte Yatsu wa - Chapter 12.1 ~ 12.2

Honto Yajuu - Chapter 30

Blind Spot - Chapter 00 ~ 01

Debt of Love - Chapter 00 ~ 07

Half of Me - Chapter 21 ~ 24 

Mad Place - Chapter 34 ~ 40

Codename Anastasia - Chapter 00 ~ 07

Creatures in The Mist - Chapter 00 ~ 11

Dawn of the Dragon (Dawn Clouds River) - Chapter 01 ~ 10

Amaregulus Soldier & Soother - Chapter 01 ~ 05

Whose Baby Is It - Chapter 92 ~ 96

Dreaming Vampire - Chapter 01

Good Hunter & Bad Prey - Chapter 00 ~ 03

The Restricted Zone - Chapter 17 ~ 22

The Trace of Unscented - Chapter 63

Again - Chapter 01 ~ 10

Crow's Library of Danmei - Chapter 01 ~ 03

Dareka Yume Dato Ittekure - Chapter 01 ~ 09

Therapy Game [v2] - Chapter 01 ~ 02

Desharow Merman - Chapter 01 ~ 05

Dolce na Bokura no Koi ni Tsuite - Chapter 01 ~ 05

Fathoms Of Atonement - Chapter 00 ~ 03

Gakusei Papa to Oishii Otoko - Chapter 01 ~ 05

Geolson's Past - Chapter 00 ~ 06

How To Serve The Vampire - Chapter 01 ~ 05

Ijiwaru Shujin no Mitsugi ni Torokeru - Chapter 01 ~ 04.5

The Boss in the Bedroom - Chapter 08

You Own My All - Chapter 38 ~ 51

Punch Drunk Love - Chapter 04 ~ 17

The Younger Chef Melts Me With His Begging - Chapter 01 ~ 10

The Kang's Yessu - Chapter 01 ~ 02

Tsuki no Hoero - Chapter 01 ~ 02

Pussy King Sama no Akuheki - Chapter 01

The Coffee Shop Owner Knows Nothing About Love (Master Ha Koi wo Shiranai) - Chapter 01 ~ 02

A Black Rose Blooms - Chapter 02

Bed no Naka de wa Sekaiichi Aishite - Chapter 01

GREED - Chapter 01

Guiding Light (Dawn) - Chapter 00 ~ 10

High Clear - Chapter 01

Ilwon's Dog - Chapter 01

Instant Family - Chapter 01 ~ 04

Keeper Of The Pearl - Chapter 00 ~ 03

Kiraide Isasete - v05 - Chapter 01 ~ 02

Master's Lesson - Chapter 01

Never Good Enough - Chapter 01 ~ 03

Zurui Otoko Ni Hirowaremashita - Chapter 01 ~ 07

دعا برای بارش باران از امام حسین «ع»

دعا برای بارش باران از امام حسین «ع»

«الَلَّهُمَّ مُعْطی الْخَیراتِ وَ مُنْزِلَ الْبَرکاتِ؛ ارْسِلْ السَّماءَ عَلَینا مِدْراراً وَ اسْقِنا غَیثَاً مِغْزاراً واسِعَاً غَدَقَاً مُجَلَّلًا سَحّاً سُفُوحاً ثَجّاجاً؛ تُنَفَّسُ بِهِ الضَعْفُ مِنْ عِبْادِک وَ تُحْیی بِهِ الْمَیتَ مِنْ بِلادِک آمین یا رَبِّ الْعالَمِین»؛

پروردگارا! ای بخشنده خیر و نیکی ها و فرستنده برکات! ما را از باران آسمان سیراب کن؛ بارانی فراوان، فراگیر، انبوه، پر وسعت، ریزان، روان و شکافنده زمین های‌ خشک و تشنه کـه بـه وسیله آن دست بندگان ناتوانت را بگیری و زمین های‌ مرده را زنده سازی آمین رب العالمین.

منبع: تالاب

این فایل‌ها را گوش دادم

فایل صوتی: خاطرات یک سارق مادرزاد - وودی آلن

فایل صوتی: خروش فردوسی - فریدون مشیری

فایل صوتی: دست های من - فریدون مشیری

فایل صوتی: دوستی - فردون مشیری

فایل صوتی: ماشین مبارزه با بی سوادی - فریدون تنکابنی

چسبندگی روده، علائم و درمان

چسبندگی روده، علائم و درمان

چسبندگی روده به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن بخش‌هایی از روده به هم چسبیده و ممکن است باعث انسداد یا مشکلات دیگر در سیستم گوارشی شود. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی مانند جراحی‌های قبلی، آسیب‌ها یا التهاب ایجاد شود.

### علائم چسبندگی روده

1. **درد شکمی**: درد شدید و مداوم که ممکن است با حرکات روده یا غذا خوردن تشدید شود.

2. **نفخ**: احساس پر بودن و باد کردن شکم.

3. **استفراغ**: ممکن است شامل محتویات روده باشد.

4. **یبوست**: عدم توانایی در دفع مدفوع یا گاز.

5. **کاهش اشتها**: احساس سیری و عدم تمایل به غذا.

6. **خستگی و ضعف**: به دلیل عدم جذب مواد مغذی.

### درمان‌های خانگی چسبندگی روده

اگرچه درمان‌های خانگی نمی‌توانند جایگزین درمان پزشکی شوند، اما می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند:

1. **استراحت**:

   - استراحت کافی و اجتناب از فعالیت‌های سنگین می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

2. **ماساژ شکم**:

   - ماساژ ملایم شکم می‌تواند به بهبود جریان خون و تسکین درد کمک کند.

3. **استفاده از یخ**:

   - قرار دادن یک بسته یخ در ناحیه دردناک می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.

4. **تغذیه مناسب**:

   - مصرف غذاهای کم فیبر و مایعات زیاد می‌تواند به کاهش فشار بر روی روده کمک کند. در صورت بروز یبوست، می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات نرم استفاده کنید.

5. **داروهای ضدالتهاب غیرنسخه‌ای**:

   - داروهایی مانند ایبوپروفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.

### نکات مهم

- **مشاوره پزشکی**: اگر علائم شدید یا پایدار شدند، حتماً به پزشک مراجعه کنید. چسبندگی روده ممکن است نیاز به درمان‌های پزشکی یا جراحی داشته باشد.

- **عدم فشار**: از فشار دادن شکم یا تلاش برای درمان خانگی در صورت بروز علائم شدید خودداری کنید.

چسبندگی روده می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند، بنابراین مهم است که در صورت بروز علائم نگران‌کننده، به پزشک مراجعه کنید.

منبع: هوش مصنوعی

این ناول‌ها را خواندم

[Novel] I Became A Virtuous Wife and Loving Mother in another Cultivation World - Chapter 243 ~ 250

[Novel] I Hold Your Voice Alone, Under The Starry Sky [END]

وعده پیروزی صالحان و مؤمنان

وعده پیروزی صالحان و مؤمنان

«وَعَدَ اللَّهُ الَّذِینَ آمَنُوا مِنکُمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَیَسْتَخْلِفَنَّهُم فِی الْأَرْضِ کَمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِینَ مِن قَبْلِهِمْ ... وَلَیُبَدِّلَنَّهُم مِّن بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْنًا ...؛ (سوره نور - آیه 55)

خداوند به کسانی که از شما ایمان آورده‌ اند و اعمال صالح انجام داده‌ اند وعده می‌دهد که آنها را قطعا خلیفه روی زمین خواهد کرد، همانگونه که پیشینیان را خلافت روی زمین بخشید... و خوف و ترس آنها را به امنیت و آرامش مبدل می‌کند....»

منبع: ویکی فقه

این کتاب را خواندم

مجموعه ویوارد پاینز – جلد اول – کاج‌ها – بلیک کراوچ – زهرا رحیمی – 343 صفحه – نشر باژ

طرز تهیه نان نخود

طرز تهیه نان نخود

مواد لازم

نخود پخته گرم یک لیوان

تخم‌مرغ دو عدد

سیر رنده شده یک حبه

بکینگ پودر یک قاشق چایخوری

نمک به مقدار لازم

طرز تهیه

همه مواد را داخل غذاساز ریخته و کاملا مخلوط کنید.

سپس قالب فر را با ارده کنجد کاملا چرب کنید و مواد را داخل این بریزید

کمی با قاشق روی نان را صاف کنید. میتونید روی نان کنجد بپاشید.

داخل فر که با ۱۸۰ درجه کاملا گرم شده، نان ها را به مدت ۲۰ دقیقه قرار دهید.

نان نخود بدون آرد بسیار مقوی و سالم آماده است.

منبع: برترین‌ها

کاهش وزن با هفت خوراکی ضداشتها

هفت خوراکی ضداشتها که کاهش وزن را راحت‌تر می‌کنند!

اگر در مسیر کاهش وزن، میل شدید به خوردن مانع پیشرفتتان می‌شود، این خوراکی‌های ساده و مغذی می‌توانند به دادتان برسند.

به نقل از hindustantimes، لویسانا کاررو، مربی تغذیه و تناسب اندام، در اینستاگرام خود به‌طور منظم نکاتی در مورد کاهش وزن، ورزش، و سبک زندگی سالم منتشر می‌کند. او در یکی از پست‌های خود توضیح می‌دهد که چطور برخی غذاهای ساده و در دسترس می‌توانند:

- احساس سیری را افزایش دهند

- قند خون را تنظیم کنند

- میل شدید به خوردن را کاهش دهند

- و فرآیند کاهش چربی را آسان‌تر کنند

به گفته او، این مواد غذایی به‌طور طبیعی عملکردی شبیه به هورمون GLP-1 دارند (همان هورمونی که داروهایی مانند اوزمپیک تقلید می‌کنند)؛ یعنی هوس غذا را کاهش داده، دیرتر گرسنه‌تان می‌کنند و هضم را کندتر می‌سازند.

این هفت خوراکی را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید:

۱. ماست یونانی

سرشار از پروتئین برای ایجاد سیری و کاهش طبیعی کالری دریافتی. همچنین حاوی پروبیوتیک‌هاست که برای سلامت روده مفیدند.

روش مصرف: با انواع توت و مغزها ترکیب کنید تا میان‌وعده‌ای متعادل داشته باشید.

۲. سیب‌زمینی شیرین

کربوهیدراتی مغذی و دیرهضم که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد.

روش مصرف: در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بپزید و کنار منبع پروتئینی دلخواه‌تان میل کنید.

۳. توت‌ها (مثل بلوبری، توت‌فرنگی و...)

کم‌قندتر از سایر میوه‌ها با اثر گلیسمی پایین، حجیم و کم‌کالری.

روش مصرف: داخل ماست، بلغور جو دوسر یا به‌صورت میان‌وعده مصرف کنید.

۴. آووکادو

سرشار از چربی‌های مفید و فیبر که به تنظیم هورمون‌های اشتها کمک می‌کند.

روش مصرف: به سالاد، نان تست یا اسموتی اضافه کنید.

۵. جو دوسر

به آزاد شدن هورمون‌های سیری مانند GLP-1 و PYY کمک می‌کند.

روش مصرف: شب‌ها با شیر یا ماست ترکیب کرده و صبح به‌عنوان صبحانه مصرف کنید.

۶. سبزیجات پر فیبر (مثل کلم بروکلی، کِیل، جوانه بروکسل)

سرشار از ویتامین و مواد معدنی ضروری، با فیبر بالا برای کمک به سیری.

روش مصرف: در سالاد، تفت‌داده‌شده یا کبابی با روغن زیتون بخورید.

۷. تخم‌مرغ و سفیده تخم‌مرغ

تولید هورمون‌های سیری مانند GLP-1 و CCK را افزایش می‌دهد.

روش مصرف: املت، پنکیک پروتئینی یا حتی نان تست فرانسوی با تخم‌مرغ تهیه کنید.

منبع: برترین‌ها

وعده نزدیک بودن زمان پیروزی

 وعده نزدیک بودن زمان پیروزی

«أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُواْ الْجَنَّةَ وَلَمَّا یَأْتِکُم مَّثَلُ الَّذِینَ خَلَوْاْ مِن قَبْلِکُم مَّسَّتْهُمُ الْبَأْسَاء وَالضَّرَّاء وَزُلْزِلُواْ حَتَّى یَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِینَ آمَنُواْ مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللّهِ أَلا إِنَّ نَصْرَ اللّهِ قَرِیبٌ؛ (سوره بقره - آیه 214)

آیا گمان کردید داخل بهشت می‌شوید، بی آنکه حوادثی همچون حوادث گذشتگان به شما برسد؟! همانان که گرفتاری ها و ناراحتی ها به آنها رسید، و آن چنان ناراحت شدند که پیامبر و افرادی که ایمان آورده بودند گفتند: پس یاری خدا کی خواهد آمد؟! (در این هنگام، تقاضای یاری از او کردند، و به آنها گفته شد:) آگاه باشید، یاری خدا نزدیک است!»

منبع: ویکی فقه

طرز تهیه کوکو ماکارونی

طرز تهیه کوکو ماکارونی

مواد لازم

ماکارونی فرم دار ۱/۲ بسته

قارچ ۱۰۰ گرم

سیب زمینی ۲ عدد

سوسیس ۱۰۰ گرم

پیاز داغ ۳ قاشق غذا خوری

پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم

رب گوجه ‌فرنگی ۳ قاشق غذا خوری

تخم مرغ ۶ عدد

نمک و فلفل و زرد چوبه و آویشن به مقدار لازم

روغن به مقدار لازم

طرز تهیه

ماکارونی فرم دار را داخل آب جوش و روغن ونمک ریخته وقتی به اندازه ی کافی نرم شد داخل آبکش ریخته و آب سرد روش میریزیم و میگذاریم تا آبش کشیده بشه.

سیب زمینی را نگینی خوردکرده و سرخ میکنیم.

قارچ را نگینی خوردکرده و باحرارت بالا سرخ میکنیم تا آب نندازه.

سوسیس را سرخ میکنیم.

پیاز را نگینی خوردکرده و سرخ میکنیم.

بعدتمام موادی را که سرخ و آماده کردیم داخل یک ظرف بزرگ میریزیم ماکارونی، تخم مرغ، آویشن، نمک، فلفل، زردچوبه، رب گوجه فرنگی و نصف پنیرپیتزا را داخلش میریزیم و خوب مخلوط میکنیم.

ته قالب را کاغذ روغنی انداخته و بعد مواد کوکو را داخل قالب ریخته و روی موادکوکو هم پنیر پیتزا میریزیم و داخل فر از قبل گرم شده بادمای ۱۸۰درجه به مدت ۴۵دقیقه میگذاریم تا پخته بشه و چند دقیقه ای هم گریل راروشن میکنیم تا روی کوکو طلایی بشه.

نکات

این کوکو را میشه داخل ماهی تابه هم درست کرد وقتی روغن داغ شد مواد کوکو را میریزیم وقتی یک طرف خودش را گرفت و سرخ شد برمیگردونیم تا طرف دیگر هم سرخ بشه.

توی ماهی تابه دوطرفه راحتتر درست میشه ولی توی فرسالم تر و رژیمی تر هست.

من ازسوسیس خانگی داخل این کوکو استفاده کردم.

توی کوکو میتونید نخودفرنگی هم بریزید.

تمام مواد را بعد از سرخ کردن داخل سبد ریختم تا روغنش کشیده بشه.

البته از روغن خیلی کم استفاده کردم.

اگر دوست نداشته باشید میتونید مواد را سرخ نکنید.

سیب زمینی را آب پزکنید و بقیه ی مواد را هم سرخ نکنید ولی به نظر من سرخ کرده خوشمزه ترهست.

منبع: سرآشپز پاپیون

طرز تهیه پای گوشت و سیب زمینی

طرز تهیه پای گوشت و سیب زمینی

مواد لازم

روغن و نمک و فلفل به مقدار لازم

سیب زمینی متوسط ۳ عدد

کره ۳ قاشق غذا خوری

شیر ۱ لیوان

آرد ۱ قاشق غذا خوری

زرده تخم مرغ ۲ عدد

پیاز ۱ عدد

نخود فرنگی ۱/۲ لیوان

هویج ۲ عدد

گوشت چرخ کرده ۱ لیوان

طرز تهیه

پیاز و هویج را ریز خرد کنید سپس در مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند.

پس از اینکه پیاز و هویج نرم شدند گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند سپس نخودهای پخته، نمک و فلفل اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.

آرد و روغن را داخل قابلمه بریزید و کمی تفت دهید، نصف شیر را اضافه کنید و چند دقیقه دیگر تفت دهید سپس این سس را به مایه گوشت اضافه و مخلوط کنید.

سیب زمینی ها را پوست بکنید و با مقداری آب بپزید سپس با گوشت کوب خوب له کنید.

سیب زمینی له شده را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت قرار دهید تا گرم شود سپس نصف لیوان شیر، نمک و فلفل را کم کم به آن اضافه نمایید و هم بزنید، وقتی مواد خوب یکدست و غلیظ شدند ۱ قاشق غذاخوری کره اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.

مایه گوشتی را داخل ظرف بریزید و پخش کنید.

سپس پوره سیب زمینی را روی مایه گوشتی بریزید و با قاشق فشار دهید تا خوب پرس شود، زرده های تخم مرغ را با قلمو روی سیب زمینی ها بزنید و در آخر نیز ۲ قاشق غذاخوری کره باقی مانده را تکه تکه روی مواد بریزید.

پای گوشت را داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه سانتیگراد به مدت ۲۰ – ۳۰ دقیقه ( بسته به نوع فر ) قرار دهید ، پس از اینکه روی پای برشته و طلایی شد از فر خارج کنید، ۱۰ دقیقه صبر کنید سپس برش بزنید و سرو نمایید.

نکته

میتوانید بجای گوشت چرخ کرده از سویا، مرغ، قارچ و … نیز استفاده کنید، در صورت تمایل برای طعم قوی تر میتوانید 2 حبه سیر به مایه گوشتی اضافه کنید.

منبع: سرآشپز پاپیون