بهترین زمان نوشیدن اولین فنجان قهوه در روز

نیکولا لادلام‌ــ‌رین، متخصص تغذیه:

در مورد زمان نوشیدن آخرین فنجان قهوه در روز، مهم است بدانید که کافئین می‌تواند حدود پنج تا شش ساعت پس از مصرف همچنان بر بدن تاثیر بگذارد، به این معنا که اگر ساعت ۳ بعدازظهر قهوه بنوشید، ممکن است هنگام خواب همچنان بیدار و هوشیار باشید.

قهوه در بعدازظهر همچنان می‌تواند موجب افزایش انرژی شود اما توصیه می‌شود از نوشیدن آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید به‌ویژه اگر به کافئین حساسید. جایگزین کردن قهوه بدون کافئین پس از ناهار گزینه بهتری است اما افرادِ حساس به کافئین همچنان باید محتاط باشند.

#قهوه #خبر

منبع: @akhbartehran